Как делать массаж лица в домашних условиях

Как делать самомассаж лица

Если вы разрываетесь между сотней важных дел, и все никак не запишитесь на массаж лица к специалисту, значит пора начинать делать массаж лица в домашних условиях.

Никогда не делали сами? После прочтения наверняка начнете делать.  И вот почему:

  • вам откроется тайна колоссальной пользы для лица. Ведь она кроется в простых массажных движениях
  • вы ознакомитесь с лучшими техниками выполнения массажа лица в домашних условиях
  • получите множество ценных советов, как улучшить результат от массажа лица

Начнем?

Зачем нужен массаж лица в домашних условиях.

Основное действие массажа – это улучшение кровотока и лимфотока, расслабление мышц.

Массажные движения нормализуют приток крови к тканям лица. Они насыщаются кислородом, и происходит активный обмен веществ. И как результат, кожа становится более здоровая, свежая и отдохнувшая. Тон кожи лица выравнивается, исчезают покраснения. 

Когда кожа получает необходимые для нее полезные вещества, ее сопротивляемость процессу старения и агрессивным факторам окружающей среды значительно увеличивается. Таким образом можно избежать появления глубоких морщин и дряблости кожи.

Активизация лимфотока помогает выводить токсины и лишнюю жидкость. Благодаря чему массаж лица убирает отечность и воспаления. Лицо приобретает более выразительный контур, и исчезают мешки под глазами.

Массаж лица работает с мышцами. Он поддерживает их тонус и снимает напряжение. Это очень важно, ведь, когда мышцы теряют свою эластичность, появляется второй подбородок и теряется овал лица. То есть, массаж оказывает лифтинг эффект, не позволяя коже двигаться вниз. Самый заметный эффект вы получите от скульптурного массажа лица.

Также массаж лица повышает эффективность работы косметических средств, позволяя им проникать в глубокие слои кожи и оказывать максимальное воздействие. 

Что нужно знать перед началом массажа лица.

Перед тем, как рассказать о самых популярных техниках самомассажа лица, давайте ознакомимся с основными рекомендациями.

подготовка к самомассажу лица

Выбор массажного средства. 

Это очень важный пункт, ведь массажное средство не только должно улучшить скольжение, но и:

не забивать поры. Если у вас жирная или комбинированная кожа, для массажа лица возьмите легкий массажный крем. А для сухой кожи наоборот – питательный.

не нарушать гидролипидный баланс. Молодость кожи напрямую зависит от количества в ней влаги. И с возрастом кожа ее теряет, становясь сухой и дряблой.

содержать витамин С. Он прекрасно заботиться о стенках сосудов и работает, как профилактика купероза и увядания кожи лица. Церамиды и полезные экстракты так же положительно влияют на состояние кожи.

Очищение кожи перед массажем лица. 

Кожу лица перед массажем следует очистить от макияжа и загрязнений. Помимо умывания с очищающим косметологическим средством, хорошо воспользоваться еще и скрабом. Скраб позволит убрать ороговевшие частички кожи и усилит эффективность последующих средств. Лучше всего делать чистку лица раз в месяц у космеолога.

Температура. 

Кожа и сосуды очень восприимчивы к перепаду температур, они могут отреагировать покраснением или куперозной сеточкой. А массаж лица при куперозе имеет свои особенности. Сначала умойте лицо умойтесь теплой водой. Затем нагрейте ладошки и массажное средство. Кожа, находясь в комфортной температуре, будет более податливая для массажа.

Массажные движения. 

Какую бы вы не выбрали технику массажа лица, движения всегда мягкие и плавные. Избегайте резкой смены темпа и давления. Сильно не тянете кожу лица, ведь она нежная и тонкая. Особенно вокруг глаз, ее очень легко травмировать. Постарайтесь быть максимально деликатной и двигайтесь вдоль массажных линий.

Массаж лица в домашних условиях – это также массаж шеи и зоны декольте

Не ленитесь тщательно проработать все эти зоны, ведь они сильно выдают возраст.  Вы обеспечите себе отсутствие второго подбородка и лебединую шею, если будете регулярно массажировать шею и декольте.

Пост массажная работа. 

После массажа лица, стоит нанести маску или сыворотку. Потому что именно сейчас эти средства сработают на все 100. Затем нанесите крем. Если вы воспользовались скрабом перед массажем, стоит выбрать крем с SPF защитой. Он защитит нежную кожу от ультрафиолетовых лучей. Ведь именно они могут спровоцировать появления пигментных пятен и усилить фотостарение кожи.

Массаж лица нужно делать регулярно. 

Только регулярное проведение массажа лица порадует вас действительно хорошим результатом. Самомассаж занимает всего 5-10 минут, для него можно легко найти время.

Массаж – это про отношение к себе. 

Эта процедура для вас любимых. Поэтому, не спешите и постарайтесь создать комфортную атмосферу. В процессе массажа расслабляется весь организм, и вы сможете освободиться от тяжелых мыслей. 

Как делать массаж лица дома.

Во время самомассажа лица все движения выполняются вдоль массажных линий. 

Массажные линии лица
Массажные линии лица для массажа лица в домашних условиях

Ваши движения начинаются от середины лба и расходятся к вискам. Затем переходите к глазам. Нежно ведите по верхнему веку – начиная от внутреннего угла глаза по направлению к наружному. А по нижнему веку – в обратном направлении. 

Перейдите к носу. Расположите пальчики на переносице и начните спускаться по спинке носа к его кончику. Вернитесь на переносицу и затем идите от спинки влево и вправо в направлении ушей. 

Теперь черед щек. Расположите руки у уголков рта и двигайтесь снова к ушам. 

Затем пальчики ставим на середину подбородка. Движения по нижней челюсти и направлены к мочкам ушей. 

И последний этап – губы. Начинает движение от середины верхней губы к крыльям носа и к ушам.  

Постарайтесь научитесь делать правильный переход от одного участка к другому во время массажа лица. Для этого каждое движение заканчиваете аккуратным нажатием на височную зону подушечками указательных пальцев. Окончание движения – это секундная пауза. Именно в височной зоне находится центр всех обменных процессов кожи лица.

Лучшие техники массажа лица.

Классический массаж.

Задача – запустить процесс очищения и восстановления кожи. 

Движения во время классического массажа лица дома четкие и плавные.

Классический массаж хорошо проводить специальными силиконовыми щеточками для лица. Они имеют маленькие мягкие щетинки, которыми идеально массируют лицо и тщательно очищают его от загрязнений. Длительность массажа всего пару минут. Его можно добавить в ритуал утреннего или вечернего умывания.

Лимфодренажный массаж лица.

Задача – убрать отечность, припухлость и сохранить эластичность кожи.

Движения слегка надавливающие и выполняются по направлению движения лимфы – сверху вниз. Именно она будет выводить всю лишнюю жидкость и токсины.

Лимфодренажный массаж рекомендуется делать 1-2 раза в неделю. Продолжительность 7 -10 минут.

Омолаживающий или скульптурный массаж.

Задача – лифтинг эффект и ликвидация морщин.

Движения практически такие же, как и для лимфодренажного массажа. Но важную роль играет выбор средства – нужна возрастная серия. Массажные движения усилят работу средств и подарят видимый лифтинг эффект.

Залог успеха омолаживающего массажа – регулярное выполнение 1 -2 раза в неделю по 7-10 минут.

Вакуумный массаж.

Задача вакуумного массажа – омоложение, поддержание тонуса кожи и устранение отечности.

Для того, чтобы выполнить вакуумный массаж лица дома, нужны специальные массажные баночки разного размера – двух достаточно. Та, что поменьше, нужна для проработки носогубной зоны и зоны вокруг глаз. А банка с большим диаметром послужит для массажа лба и щек.

Используйте много масла, чтобы обеспечить непрерывное скольжение. Лучше выбрать полезное масло, например, кокосовое или кунжутное.

Будьте очень осторожны и не задерживаетесь банкой на одном месте. Это может спровоцировать появление синяка или купероза за счет травмирования сосудов.

Массаж роллером.

Задача — омоложение, поддержание тонуса кожа и устранение отечности.

процедуры после массажа лица

Массаж лица роллером отлично подойдет обладателям реактивной кожи, склонной к воспалениям, высыпаниям и куперозу. Потому что роллер очень мягко и деликатно воздействует на кожу, не травмируя ее.

Роллер зачастую состоит из двух частей разного размера. Это очень удобно.  Вы сможете эффективно прорабатывает сложные зоны, как, например, носогубную.

Роллер изготавливается из камня. Это хорошо по нескольким причинам.

Во-первых, камень лучше всех материалов аккумулирует тепло и не допускает перепад температур.

Во-вторых, разные камни обладают разным воздействием на кожу и сакральным значением. Роллер из розового кварца, например, хорошо справляется с сыпью и способствует раскрытию женского начала. 

Массаж можно выполнять 1-2 раза в неделю. Длительность до 10 минут.

Самомассаж можно начинать практиковать дома в промежутке от 25 до 30 лет. Классический массаж можно начать с 25 лет для борьбы с высыпаниями или куперозом. А ближе к 30 годам начните делать массаж лица для сохранения молодости.

Чтобы увидеть реальный результат – сделайте фото перед первой процедурой массажа лица и спустя месяц регулярного повторения.

Вы увидите потрясающий результат: морщин стало меньше, тон кожи более ровный и здоровый, взгляд открытый, четкий контур губ и лица. Это реально вдохновляет  продолжать массаж лица в домашних условиях и раз в неделю ходить к профессиональному массажисту.

 

массажист Светлана

Автор: массажист Демиденко Светлана.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.