Как массаж влияет на тело? Однозначно положительно!
Это универсальный инструмент, который не только помогает поддерживать тонус тела и эластичность кожи, но имеет общеукрепляющее и лечебное воздействие для организма в целом.
Сколько существует человек, столько он использует эти процедуры. Научно доказано лечебное, общеукрепляющее и расслабляющее влияние массажа на организм человека, за счет чего он стал неотъемлемой частью медицины и косметологии.
Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую систему.
Он позитивно влияет на лимфатическую и кровеносную систему, активизируя циркуляцию в них веществ. Это очень важные процессы человеческого организма, так как они отвечают за обмен веществ, вывод токсинов и лишней жидкости, эффективность работы иммунной системы, насыщение клеток кислородом, сохранение тонуса сосудов и устранение застойных процессов.
Как массаж влияет на кожу.
За счет эффективного кровообращения и лимфотока кожа сохраняет свою красоту, молодость, тонус и упругость. Он стимулирует приток крови, за счет чего кожа сразу становиться розовая и здоровая на вид. Это влияние особенно заметно на коже лица – появляется здоровый румянец и свежесть. Процедура поддерживает кожно-мышечный тонус, что работает, как профилактика дряблости и увядания кожи.
Влияние массажа на нервную систему.
Массажные движения затрагивают как периферическую, так и центральную нервную систему. Рецепторы передают импульсы с информацией о снижении болевых ощущений, расслаблении мышц и общем улучшении состояния организма. Можно сказать, что во время процедуры проводиться тестирование работы каждого нерва.
Нервная система отовсюду получает положительную информацию и успокаивается, пропадает чувство тревоги и взбудораженности. Дополнительно на нее влияет атмосфера. Сеанс проходит в очень уединенной и спокойной обстановке под расслабляющую музыку или с дополнением ароматерапии.
Влияние массажа на иммунную систему.
Лимфодренажные техники влияют на лимфатическую систему, а она играет важную роль в формировании иммунитета, препятствуя появлению и распространению воспалительных процессов в организме человека. Чем эффективнее происходит процесс лимфодренажа, тем быстрее организм справляется с вирусами и бактериями.
Как массаж влияет на мышцы.
Любая техника оказывает колоссальное влияние на мышцы. Процедура может как успокаивать и расслаблять их, так и приводить в тонус и активизировать. Именно поэтому массаж очень тесно связан со спортом. Регулярное проведение помогает улучшить результаты достижений спортсменов за счет сохранения здоровья мышц. Он способен разогнать застои в мышцах, снять напряжение, снизить дискомфорт от крепатуры, эффективно помогает мышцам быстрее восстанавливаться после тяжелых нагрузок.
Массаж для тела и лица может быть прописан врачом, косметологом или тренером, так как он оказывает локальное или комплексное восстанавливающее влияние на организм человека. Массажные процедуры настолько универсальны, что они выходят за рамки возраста, пола и сферы применения – их можно встретить везде.
Лечебный массаж.
Положительно влияет на тело в программах реабилитации. Его часто назначают после операций в комплексе с физиотерапевтическими занятиями. Во время реабилитации пациент малоактивен, за счет этого процесс выздоровления происходит медленно. Массаж оказывает мягкое воздействие на тело, не заставляя его активно двигаться. Он помогает насытить организм кислородом, активизирует обмен веществ, препятствует появлению отечности, запускает лимфоток и кровоток, стимулирует работу мышц, не допуская появления в них застоев.
Массаж для детей
Его часто применяют для развития опорно-двигательной системы детей. Для того, чтобы их тело развивалось гармонично и без патологий, разработаны специальные детские техники массажа. В действительности, детям крайне не рекомендуют принимать разные фармакологические препараты, и это очень сильно сужает выбор средств для лечения. За счет безопасного влияния массажа на тело и организм ребенка, его можно применять с рождения. Сама процедура для детей безболезненная и занимательная.
Так же массаж помогает для поддержания здорового тела людей пожилого возраста. За счет малоактивного образа жизни в силу своих лет, у них ухудшается состояние сосудов, замедляется метаболизм, обмен веществ, кровообращение и лимфоток, часто наблюдается отечность в ногах. Массаж помогает без нагрузок на сердце и суставы запустить важные процессы в организме, замедляя процесс старения тела, сохраняя суставы, убирая отечность, нормализуя давление и укрепляя стенки сосудов. Такое воздействие поможет смягчить протекание болезней и повысить защитные функции организма.
Как массаж влияет на фигуру
Для сохранения красоты тела девушки с удовольствием пользуются услугами массажа. Для точенной фигуры популярны такие техники – антицеллюлитный, медовый или моделирующий. Есть очень эффективные техники массажа для проблемных зон тела – бедер, ягодиц и живота, где зачастую появляются растяжки и целлюлит. Спорт не справляется с растяжками, а вот массаж помогает коже вернуть свой тонус. После курса массажа есть видимые позитивные изменения в изгибах тела, повышается эластичность кожи и исчезает 3-5 сантиметра в талии.
Влияние процедуры на внешность
Массаж лица – любимец женщин, так как заменяет инъекции. Он помогает поддерживать тонус кожи, разглаживать мелкие морщинки, сохранять четкий контур лица, снимать отечность и поддерживать водный баланс кожи. Также определенные техники помогают при куперозе и высыпаниях. Разновидностей техник для лица много – лимфодренажный, Гуаша, пластический, косметический и т.д. Сразу после процедуры появляется румянец, кожа становится упругой и излучает здоровье.
Почему он полезен спортсменам
Спортсмены высоко ценят влияние массажа на мышцы. Это лучшее окончание тренировки, ведь он работает на поддержания тонуса мышц всего тела и ускорение процесса их заживления, благоприятно влияет на суставы и сухожилия. После процедуры массажа организму гораздо легче расслабиться, и как следствие улучшается его способность к самовосстановлению.
Влияние гидромассажа на тело
Общеизвестный факт, что вода положительно влияет на тело. А если правильно направить воду, используя знание массажных техник, получиться потрясающий результат влияния потоков воды на организм. Поэтому гидромассаж завоевал особое место среди массажей. Его любят врачи-реабилитологи, так как пациенты, находясь в воде, гораздо меньше ощущают боль и могут расслабиться. Массаж воздействует на тело за счет водно-воздушных потоков с разной интенсивностью и температурой. После него организм очень расслаблен, нервная система находится в состоянии покоя без стресса и тревог.
Его также можно найти в spa-центрах в виде гидромассажных ванн. Или же среди услуг массажистов: подводный ручной или вихревой массаж тела, душ Виши (да, в честь французского курорта).
Восточные техники
Также есть целые культурные наследия, доказывающие положительное влияние массажа на тело и организм человека. Они показывают, что оказывать влияние на тело можно не только разными движениями рук, но и предметами.
Тайский массаж.
Он выполняется без массажного масла, в одежде и на матах, лежащих на полу. Мастер прорабатывает каждый сантиметр тела, начиная с пальцев ног и заканчивая макушкой головы.
Китайский массаж Гуаша.
Это древняя скребковая техника, которая выполняется пластиной из натурального материала. Очень эффективный для влияния и устранения хронических болей в теле.
Бразильский массаж.
Особенность массажа – движения выполняется бамбуковыми палочками по телу. Чаще всего такой массаж используют для коррекции фигуры, он прекрасно прорабатывает зону ягодиц и бедер, убирая целлюлит.
Филиппинский массаж.
Его сложно назвать ручным массажем, так как он выполняется целым рядом интересных инструментов – нагретые камни, листья банана, деревянные шары. Перед массажем тело натирается кокосовым маслом.
Турецкий массаж.
Традиционен при посещении хамама. Пока вы лежите на прогретой мраморной плите, массажист растирает тело специальной рукавицей. Затем, на все тело массажными движениями наносят мыльную пену. Потом пену смывают и приступают к основной процедуре, периодически обдавая тело горячей водой. Благодаря поддержанию не сильно высокой температуры, как в бане или сауне, такой массажно-банный комплекс подойдет людям, у которых проблемы с давлением, купероз или противопоказания к бане.
Гавайский массаж.
В процессе используют горячие камни, аромамасла и разнообразные прикосновения мастера при помощи подушечек и фаланг пальцев, локтями и предплечьями. Говорят, что массаж назначают, если у человека нехватка любви, внимания, недостаток тактильных ощущений и наблюдается потеря контакта со своим телом. То есть, он доказано влияет на душевное состояние человека.
Укрепление тела и оздоровление организма массажем в домашних условиях.
Благоприятное влияние массажа на организм человека и его доступность, добавили процедуру в ежедневный домашний уход. Простые техники помогают укрепить кожу и поддерживать здоровье организма. К примеру, можно сделать массаж сухой щеткой перед утренним душем. 10 мин и вы получили заряд бодрости, активизировали лимфоток и кровоток, сделали пилинг, профилактику целлюлита и растяжек.
Также улучшается общее состояние организма.
Добавьте в домашний уход баночный массаж и обертывание. Такая процедура оказывает воздействие на жировые прослойки, уменьшая их и выводя лишнюю жидкость за счет дренажного эффекта.
Массаж положительно влияет на сон. Перед сном вы можете сделать расслабляющие манипуляции по телу, это успокоит нервную систему и поможет быстро и крепко заснуть. Это можно сделать руками или при помощи специальных устройств.
Автор: массажист Демиденко Светлана.