Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с необходимостью пройти курс массажа. Будь то лечебного, моделирующего, массажа спины, классического и так далее. И самый «больной» вопрос — как выбрать массажиста, специалиста своего дела. Не менее важен и другой вопрос: как определить качество массажа и как понять, что специалист делает все правильно?
Поэтому, я решил поделиться лайфхаками коллег и своими наблюдениями, которые позволят вам определить насколько качественный массаж вы получили, и на сколько квалифицированный массажист вам его делал.
Как выбрать массажиста
Итак, чтобы понять кто перед вами, грамотный специалист или любитель заработать денег по-быстрому, сообщите ему, что у вас грыжа позвоночника. Это прямое противопоказание к проведению массажа спины. Если массажист, несмотря на ваши слова, все равно приступает к сеансу массажа —быстро прощайтесь и ищите другого специалиста.
У грамотного специалиста за плечами должно быть как минимум среднее медицинское образование. Он обязан знать как устроен организм и по каким законам он работает, разбираться в строении тела, кожи и типах тканей.
Придя на прием к массажисту, не стесняйтесь попросить его показать сертификат или диплом массажиста. К тому же, сейчас есть много образовательных центров, предлагающих пройти курсы массажа и получить диплом или сертификат, которые ценятся даже за границей. Поэтому, обращайте внимание на то, когда были выданы документы специалисту.
Если последнее обучение или повышение квалификации было больше пяти лет назад, то вряд ли можно рассчитывать на WOW-эффект. Медицина, равно как и техники массажа, не стоят на месте и постоянно совершенствуются.
О профессионализме массажиста и качестве его массажа говорят годы непрерывной практики. Когда массажист буквально «видит» ваши проблемы пальцами.
Хороший специалист обязательно должен искусно владеть всеми навыками лечебного массажа. И в первую очередь, классического. Потому как такие виды лечебного массажа, как точечный, рефлекторно-сегментарный и другие применяются лишь в сочетании с классическим.
Признаки хорошего массажиста
Еще одним признаком хорошего массажиста является число его клиентов. Если их мало — значит люди недовольны качеством массажа. Если пациентов слишком много – массажист не дорабатывает и не выкладывается, как нужно. И «дело» поставлено просто «на поток».
Уважающий себя специалист не возьмется работать с пациентом без предварительной консультации врача, а также анализов и направления к показанию прохождения курса массажа.
Одним из наиболее убедительных показателей качества массажиста служат отзывы (ваших друзей, родственников, коллег по работе) и «сарафанное радио».
Помочь отличить грамотного специалиста от некомпетентного массажиста, вам также помогут следующие правила:
- первое, что сделает массажист перед сеансом — предложит чай/кофе и просто побеседует минут 10-15 для установления эмоционального контакта с вами. Таким образом он даст вам адаптироваться к обстановке и к нему самому (поэтому азы психологии ему необходимы в работе). А за чашкой чая он заодно узнает, с какими вопросами вы к нему пришли, что вас беспокоит. Также он поинтересуется направлением на процедуры, показаниями и предписаниями врачей. Заодно в ходе беседы объяснит, какой именно массаж он будет вам делать, какого эффекта ожидать и на что направлено его воздействие;
- одноразовые простыни и качественные масла — непременный атрибут классного специалиста и он не станет экономить на расходных материалах;
- обязательно вымоет руки до и после массажа;
- компетентный массажист приступит к массажу только, когда ваши мышцы расслаблены. Иначе эффекта от массажа не будет;
- после окончания массажа специалист обязательно уделит вам время, чтобы узнать о вашем самочувствии и ощущениях после массажа. А также даст рекомендации.
При этом, в ходе сеанса грамотный массажист поинтересуется вашими ощущениями от процедуры и самочувствием. А по мере выявления проблемных зон вы услышите комментарии, по типу: «тут напряжено», «тут «зажато» и тому подобное.
Как определить качество массажа
«Летящей походкой ты вышла из мая…» – так можно охарактеризовать ощущения после правильно проведенного массажа. Появляется легкость во всем теле, плечи расправляются, улучшается настроение, чувствуется прилив сил и бодрость. Это все показатели качественного массажа. А крепкий сон после него — самая лучшая оценка качества работы массажиста. Как массаж влияет на тело мы уже писали раньше.
Если вдруг после процедуры вы чувствуете слабость, разбитость, учащенное сердцебиение, головокружение, повышение температуры и другие неприятные изменения, то стоит задуматься. Либо это повод искать другого специалиста, либо есть какие-то заболевания, которые не были учтены перед назначением курса массажа. И в этом случае нужно сходить на повторный прием к лечащему врачу.
Также бытует мнение, что боль и синяки – «свидетели» некомпетентности массажиста. Однако, давайте не забывать, что у каждого человека индивидуальный порог чувствительности и хрупкости капилляров. То, что для одного — нормальный нажим, для другого — боль и он будет извиваться, как «уж на сковородке». 2-3 синяка, полученных в процессе массажа, еще не показатель профнепригодности.
В любом случае, какой бы вид массажа не делал специалист, вы не должны ощущать сильную боль. Понять же, допустима эта боль или нет, просто. Если вы можете ее продышать и не задерживать дыхание – боль допустима.
Хочу отметить, что у массажа существует накопительный эффект. И увеличение нагрузки на организм происходит постепенно, с каждым сеансом. Я предпочитаю усиливать воздействие, начиная с 3-4 процедуры, так как второй сеанс обычно является пограничным и самым чувствительным. Особенно, если между первой и второй процедурами был интервал в один два дня.
Когда нужно записаться на лечебный массаж
Полагаю, что как отличить профессионала от любителя, вы уже поняли. Однако мне бы еще хотелось дать несколько рекомендаций, когда нужно пройти курс лечебного массажа и какие показания для лечебного массажа существуют. Это:
- сидячий образ жизни, и работа за компьютером целый день;
- активные занятия спортом. Да, физическая активность — это хорошо, но без посещений массажиста мышцы «забиваются», «зажимаются» и есть риск получения травм;
- постоянный стресс. Лечебный массаж поможет расслабиться;
- перенесенный инсульт или некоторые заболевания внутренних органов (например, проблемы с дыханием, нервной, сердечно-сосудистой и мочеполовой системой);
- проблемы с похудением. Профессиональный массажист знает точки воздействия для «усмирения» аппетита.
Как часто нужно ходить на массаж
Как уже я говорил ранее, массаж обладает накопительным эффектом и желательно проходить его регулярно курсом, а не от случая к случаю. То есть, правило когда заболело, тогда и пошли, в этом случае нецелесообразно.
Например, лечебный массаж желательно проходить курсом раз в год. При этом курс специалист подбирает индивидуально.
При наличии хронических заболеваний, лучше пройти курс 2 раза в год с лечебно-профилактической целью. Если заболевания регулярно обостряются, то 3-4 раза в год.
Исключение составляет антицеллюлитный массаж. Его делают по мере необходимости. При этом массажист может вас сразу предупредить, что проявления целлюлита могут временно усилиться, особенно после сильного воздействия . На 2-3 день сеанса обычно наступает улучшение и избавление от «апельсиновой корки».
Количество и частоту сеансов массажа специалист определяет индивидуально, исходя из состояния здоровья, вида массажа и скорости продвижения к необходимому эффекту. Во внимание также принимается болевой порог клиента.
Массаж, как прием пищи. Не нужно «голодать», а потом «наедаться до отвала». Все хорошо в меру, поэтому «питаться», то есть ходить на массаж нужно регулярно.
Еще пару слов про массаж спины. Он ускоряет обменные процессы в организме и улучшает кровоснабжение. Однако с этим массажем нужно быть предельно внимательными. Его должен делать только специалист. Только тогда процедура принесет пользу.
В заключение хочу сказать, что какой бы вы ни выбрали вид массажа, он должен приносить удовольствие вам и улучшать работу вашего организма. Будьте здоровы!
Автор: массажист Демиденко Виктор Иванович